St. Emmeram ist eines der größten Schlösser Europas. Im Besitz des fürstlichen Hauses Thurn und Taxis ist das Schloss in Regensburg seit dem Jahr 1812. Anlässlich der Schlossfestspiele wird es immer in stimmungsvolles Licht getaucht. 15 Minuten Entspannungsvideo mit Impressionen aus dem Schlosspark.
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▶ Entspannungsvideo: Sonnenblumen
▶ Entspannungsvideo: Zugfahrt
In weiteren Videos zeigen wir dir Übungen, mit denen du zu innerer Ruhe finden kannst:
▶ Geführte Meditation: Atemreduktion und Entspannung
▶ Einfache Atemübung für ruhigere, tiefere Atmung
▶ Atemübung gegen Unruhe und Trägheit
Alle unsere Videos gibt es auch im YouTube-Kanal: youtube.com/wegmitstress
Unseren Artikel mit Tipps zur Meditation findest du hier. In einem weiteren Artikel zeigen wir dir wirksame Atemübungen.
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