Verspannungen lösen mit Progressiver Muskelentspannung
Unsere Anleitung: Löse stressbedingte Verspannungen und innere Unruhe mit gezielter An- und Entspannung dieser wichtigen Muskelpartien!
Warum es uns besser geht, wenn wir Lärm reduzieren
Lärm macht krank: Er führt zu körperlichem Stress und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Ein Psychoakustiker sagt, wie wir Lärm reduzieren und profitieren.
Herzinfarkt-Risiko: So gefährlich ist psychischer Stress
Frauen und Männer mit Arbeitsstress haben ein erhöhtes Herzrisiko.
Entspannungsvideo: Schloss Thurn & Taxis ▶ Video
Entspanne im Park am Thurn & Taxis Schloss St. Emmeram, genieße die romantische Illumination anlässlich der Schlossfestspiele.
Entspannungsvideo: Zugfahrt durch die Natur ▶ Video
Entspanne bei dieser Zugfahrt durch eine reizvolle grüne Naturlandschaft mit Wald und Wiesen.
Meditationsübung: Atemreduktion und Entspannung ▶ Video
Reduziere mit dieser geführten Meditation deine Atemgeschwindigkeit: Eine Übung zur Beruhigung und Entspannung.
Entspannungsvideo: Morgenmeditation am See ▶ Video
Finde Ruhe mit unserem Entspannungsvideo einer Morgenmeditation am See mit mystischem Nebel!
Entspannungsvideo Sonnenblumen-Feld ▶ Video
Genieße das prallgelbe Sonnenblumenfeld und hole dir sommerlich-gute Laune mit diesem Entspannungsvideo
So geht Thai Yoga Massage ▶ Video
Yogalehrerin Lucie Beyer gibt in unserem Video einen Einblick in die Thai Massage. Warum sie so entspannend und nicht anstrengend ist.
Interview mit Meditationstrainer Florian Palzinsky ▶ Video
Yoga- und Meditationslehrer Florian Palzinsky, ehemaliger buddhistischer Mönch, über Meditation, Wege zu innerem Glück und seine Zeit in Asien.
Einfache Atemübung für ruhigere, tiefere Atmung ▶ Video
Meditationsexperte Florian Palzinsky zeigt im Video eine kurze, einfache Atemübung, mit der du deine Atemfrequenz verlangsamen kannst.
Atemübung gegen Unruhe und Trägheit ▶ Video
Meditationscoach Florian Palzinsky zeigt im Video eine Atemübung aus dem buddhistischen Yoga, mit der du entspannen und Energie tanken kannst.
