Verspannungen lösen mit Progressiver Muskelentspannung

Unsere Anleitung: Löse stressbedingte Verspannungen und innere Unruhe mit gezielter An- und Entspannung dieser wichtigen Muskelpartien!

Warum es uns besser geht, wenn wir Lärm reduzieren

Lärm macht krank: Er führt zu körperlichem Stress und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Ein Psychoakustiker sagt, wie wir Lärm reduzieren und profitieren.

Herzinfarkt-Risiko: So gefährlich ist psychischer Stress

Frauen und Männer mit Arbeitsstress haben ein erhöhtes Herzrisiko.

Entspannungsvideo: Schloss Thurn & Taxis ▶ Video

Entspanne im Park am Thurn & Taxis Schloss St. Emmeram, genieße die romantische Illumination anlässlich der Schlossfestspiele.

wegmitstress.de Redaktion

Entspannungsvideo: Zugfahrt durch die Natur ▶ Video

Entspanne bei dieser Zugfahrt durch eine reizvolle grüne Naturlandschaft mit Wald und Wiesen.

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Meditationsübung: Atemreduktion und Entspannung ▶ Video

Reduziere mit dieser geführten Meditation deine Atemgeschwindigkeit: Eine Übung zur Beruhigung und Entspannung.

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Entspannungsvideo: Morgenmeditation am See ▶ Video

Finde Ruhe mit unserem Entspannungsvideo einer Morgenmeditation am See mit mystischem Nebel!

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Entspannungsvideo Sonnenblumen-Feld ▶ Video

Genieße das prallgelbe Sonnenblumenfeld und hole dir sommerlich-gute Laune mit diesem Entspannungsvideo

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So geht Thai Yoga Massage ▶ Video

Yogalehrerin Lucie Beyer gibt in unserem Video einen Einblick in die Thai Massage. Warum sie so entspannend und nicht anstrengend ist.

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Interview mit Meditationstrainer Florian Palzinsky ▶ Video

Yoga- und Meditationslehrer Florian Palzinsky, ehemaliger buddhistischer Mönch, über Meditation, Wege zu innerem Glück und seine Zeit in Asien.

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Einfache Atemübung für ruhigere, tiefere Atmung ▶ Video

Meditationsexperte Florian Palzinsky zeigt im Video eine kurze, einfache Atemübung, mit der du deine Atemfrequenz verlangsamen kannst.

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Atemübung gegen Unruhe und Trägheit ▶ Video

Meditationscoach Florian Palzinsky zeigt im Video eine Atemübung aus dem buddhistischen Yoga, mit der du entspannen und Energie tanken kannst.

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