Atemübung gegen Unruhe und Trägheit ▶ Video

Meditationsexperte Florian Palzinsky zeigt dir eine entspannende Atemübung aus dem buddhistischen Yoga, mit der du runterkommen und Energie tanken kannst.

Florian Palzinsky aus Österreich gibt Yoga- und Meditationskurse im deutschsprachigen Raum und hat zwölf Jahre als buddhistischer Mönch gelebt.

Eine weitere Atemübung von ihm siehst du in diesem Video:

Einfache Atemübung für ruhigere, tiefere Atmung

Wie Meditation gelingen kann, erklärt er in diesem Video

Interview mit Meditationsexperte Florian Palzinsky

Alle Videos gibt es auch auf unserem YouTube-Kanal: youtube.com/wegmitstress – Jetzt abonnieren!

Unseren Artikel mit Tipps für die richtige Meditation findest du hier. In einem weiteren Artikel zeigen wir dir mehrere wirksame Atemübungen.

Das Thema kannst du mit diesen Büchern vertiefen:

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