Meditationsübung: Atemreduktion und Entspannung ▶ Video

Reduziere mit diesem Meditationsvideo deine Atemgeschwindigkeit, zur Beruhigung und Entspannung.

Meditationslehrer Florian Palzinsky zeigt dir in gut 15 Minuten, wie du weniger und langsamer atmest, um zu entspannen und Beruhigung zu finden. Unterlegt mit exklusiven Aufnahmen einer Morgenmeditation in mystischer Nebelkulisse am See.

Diese Aufnahmen kannst du auch pur mit Musik bei uns sehen:
Entspannungsvideo: Morgenmeditation am See

In weiteren Videos zeigt Florian Palzinsky zwei Atemübungen, mit denen du zu innerer Ruhe finden kannst:

Einfache Atemübung für ruhigere, tiefere Atmung
Atemübung gegen Unruhe und Trägheit

Die geführte Meditation ist aus dem Podcast von Yoga- und Meditationslehrer Florian Palzinsky. Weitere Meditationen von ihm hörst du dort.

Der renommierte Yoga- und Meditationstrainer aus Österreich gibt Kurse im deutschsprachigen Raum und blickt auf eine zwölfjährige Zeit als buddhistischer Mönch zurück.

Alle Videos gibt es auch auf unserem YouTube-Kanal: youtube.com/wegmitstress

Unseren Artikel mit Tipps für die richtige Meditation findest du hier. In einem weiteren Artikel zeigen wir dir mehrere wirksame Atemübungen.

Das Thema Meditation kannst du mit diesen Büchern vertiefen:

Anzeige | Zuletzt aktualisiert am 25.09.2022. Preis kann sich ändern. Weitere Infos

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