Einfache Atemübung für ruhigere, tiefere Atmung ▶ Video

Meditationsexperte Florian Palzinsky zeigt dir eine kurze, einfach umsetzbare Atemübung, mit der du deine Atemfrequenz verlangsamen kannst.

Führe die Übung ein paarmal durch, bist du langsamer atmest und dich gestärkt hast, und lasse dann deinem Atem wieder seinen normalen Lauf.

Eine weitere Atemübung des bekannten Yoga- und Meditationstrainers Florian Palzinsky siehst du in diesem Video:

Atemübung gegen Unruhe und Trägheit

Ein ausführliches Gespräch mit dem renommierten Meditationtrainer siehst du hier:

Interview mit Yoga- und Meditationslehrer Florian Palzinski

Alle Videos gibt es auch auf unserem YouTube-Kanal: youtube.com/wegmitstress – Gleich abonnieren!

Unseren Artikel mit Tipps für die richtige Meditation findest du hier. In einem weiteren Artikel zeigen wir dir verschiedene wirksame Atemübungen.

Das Thema kannst du mit diesen Büchern vertiefen:

Anzeige | Zuletzt aktualisiert am 25.09.2022. Preis kann sich ändern. Weitere Infos

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